我要配资平台 流感季如何吃出免疫力，抵御流感侵袭？
2025-02-02目前， 天津市流感流行分级为Ⅲ级我要配资平台，处于流感流行期。在与流感的这场较量中，除了 日常防护和接种疫苗，饮食也是我们手中的有力武器。 合理的饮食搭配能增强免疫力，让身体更好地抵御流感病毒的入侵，帮助我们顺利度过这个流感季。那么，流感季节究竟该怎么吃呢？ 平衡膳食为基，夯实免疫之城 平衡膳食是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，是免疫系统强大的根本。食物多样化是平衡膳食的基础，合理搭配是平衡膳食的保障。多样的食物应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类。 建议平均每天摄入12